Fotogalerie – Funkční trénink Praha, podzim 2011

Několik fotografií z lekcí Funkčního tréninku Praha z podzimu r. 2011. Jak je vidno, cvičí u nás slečny, paní a dámy všech věkových kategorií, a dřiny se rozhodne nebojí. Ačkoliv říkáme, že ve funknčím tréninku jde především o výsledky a ne o zábavu, vidíte, že je na...

Recept na úzký pas a silné (funkční) břicho

Leh-sedy, zkracovačky a sklapovačky? Častý dotaz zní: „Proč je na tréninku funkčního tréninku necvičíme?“ Oscar Wilde kdysi napsal: „Všechno populární je špatně“. Pro leh-sedy, zkracovačky, sklapovačky a jiné populární cviky to platí beze...

Funkční trénink v online časopisu Kondice

Online časopis Kondice uveřejnil krátký článek o cvičení s kettlebells s příznačným podtitulem „taková zábavnější činka„. Barevné kettlebell sice nevedeme, zato máme v gymu váhy a ž do 48 kg – a ano, naše holky využívají i tyto váhy, např. na nácvik...

Spalovač tuků

Chci zhubnout …co třeba aerobik? Máte-li čas 5x-6x týdně, dvě tři hodinky denně, aerobik a jiné podobné aktivity jsou super volba! Anebo tančete jak o život, či se procházejte po městě sem a tam – energetický výdej je zhruba stejný. Cože? Myslela jsem že… Já vím… Teď...

Zvládnu to vůbec? Aneb silový trénink (nejen) pro seniory

S věkem přicházíme o sílu Často dostáváme e-maily od starších dam a žen, které by chtěli začít cvičit, ale mají pochybnosti, jestli je funkční trénink pro ně to pravé, jestli to zvládnou, jestli je to vůbec dobrý napad… Nejenže je to dobrý nápad, ale je to téměř...