Kettlebell renesanceHonza Smetánka ze serveru Psychologie.cz vyzpovídal v rámci dalšího dílu seriálu o funkčním posilování Pavla Macka, šéfinstruktora KB5, a v zajímacím článku přehledně shrnul stručnou historii, benefity a principy cvičení s kettlebells.

V článku najdete i několik praktických typů pro cvičení a krátké video demo základních cviků tzv. KB5 Minima – TGU a swingu v provedení mojí maličkosti a mojeho manžela Pavla – cviky které dobře znáte z našich lekcí Funknčího tréninku.

Součástí článku je i soutěž o knihu Tima Ferrise „Čtyřhodinové tělo“, která se mj. cvičení s kettlebells věnuje.

Pro přečtení článku a shlédnutí doprovodného videa klikněte zde

Justyna

email