Funkční trénink v časopise Cosmopolitan

Krátký článek o Funkčním tréninku z dubnového čísla časopisu Cosmopolitan r. 2012 – „Mám posilovnu pro ženy“. Článeček naleznete na straně 65 (anebo viz scan). Dozvíte se mj. jak jsem se ke cvičení (a do Čech) dostala, jaký je základní koncept našeho...

Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink

Můj nový článek pro náš server KB5.cz, jehož systémy  cvičení s kettlebells (KB5) a posilování s vlastní vahou (GT5) v našich lekcích funkčního systému využíváme. Čas od času k nám do gymu dorazí nová zájemkyně o cvičení s tím, že už tzv. „funkční trénink“...

Předsevzetí a silná vůle – 5 praktických tipů jak to dokázat!

V lednu, únoru a březnu praskají fitness centra ve švech. Řada z nás si dává do nového roku spoustu předsevzetí – „začnu pravidelně cvičit, zhubnu pár kilo, už žádné dortíčky, žádný alkohol, a tohle, tohle je vážně úplně poslední cigareta.“ …Kolika z vás však vydrží...