Synergie cvičení a stravy aneb jenom cvičit nestačí!

Jestli jako já patříte do skupiny holek, které objevily a praktikují Funkční trénink pod vedením Justys (a jejích top instruktorek), můžete si pogratulovat. Dostává se Vám totiž něčeho, co dnes není až tak běžné – opravdu kvalitního tréninku, který vede k výsledkům a...
Shyby, shybování, přítahy a další: 8 tipů na první shyb

Shyby, shybování, přítahy a další: 8 tipů na první shyb

Motto: „Udělej tolik těžké práce, kolik je možné, tak často, jak to jde, zatímco zůstaneš tak odpočatý, jak to jen jde.“ Zatsiorsky Po prázdninové pauze jsme s našimi ladies řešily shyb. Že s ním některé bojují, že ho neudělají, že to nejde…že se zasekly, že to cvičí...