Proteiny v silovém tréninku

Proteiny jsou životně důležité živiny pro každého člověka, na důležitosti ale získávají v souvislosti se sportem. Jejich nedostatečným příjmem nebo špatnými zdroji toho můžete hodně pokazit. Naopak, správným výběrem můžeme zlepšit náš výkon, zdravotní stav, zhubnout...
Ladies z Funkčního tréninku Praha: Vlaďka H.

Ladies z Funkčního tréninku Praha: Vlaďka H.

Hledání cesty Trápily mě bolesti páteře, přidaly se bolesti hlavy, bolely mě klouby. Během pěti let jsem postupně přibrala 15 kg. Mělo to vliv i na moji psychiku. Cítila jsem se mizerně. Měla jsem pocit, že přežívám ze dne na den. Rehabilitace a léky moc nepomáhaly a...

Jak v gymu, tak v životě

Je pár věcí, ve kterých jsem si jistá, že budou stále stejné za 10, 20 let. Jeden z nich je ta, že silový a kondiční trénink je ta správná cesta – nejenom, že si to budu myslet, až mi bude 50, ale budu především cvičit. Druhá věc, kterou jsem si jistá – není to cesta...