Jsme spolu už (teprve!) 5 let, pořád ještě randíme…

Sice se známe už dlouho, ale jednou za čas mě něčím překvapí…Jako každý vztah, i tenhle má svoje pády & vzlety. Těžké a radostné chvíle.

Když se ohlédnu zpět- ničeho nelituji. Naopak! Je to jedna z nejlepších věcí, jaká se mi mohla v životě přihodit.

funkcni-trenink-cviceni-pro-zeny-justy

Deadlift- láska na celý život

Co mě naučilo železo za 5 společných let?

Želva vyhrává závod – na výsledky musíš počkat

To všechno chce čas a trpělivost, pravidelnou docházku (!) na tréninky (nestačí v úterý a v březnu) a soustředit se na cíl. Nezvedneš na deadlift dvojnásobek svojí váhy během měsíce. Musíš se k tomu postupně a metodicky dopracovat. Stejně tak nedáš hned 10 shybů, neuděláš klik na 1 ruce, TGU s polovinou své váhy…

Rozhodně to není pro lidi, co hledají zábavu a okamžité uspokojení v podobě vyplavených endorfinů.

Silový trénink je pro vytrvalé a trpělivé.

Žádné hranice (Sky is a limit)

Je to cesta, která nikdy nekončí. Pořád máte na čem pracovat, co zlepšovat. Cíle a hranice se nenápadně posouvají. Upřímně, člověk by si vystačil i s dvěma cviky na celý život.

Umíš TGU a swing? Super, gratulace! Dokážeš to pěkně předvést s 48kg a dát 100 swingů z bestií za 5 minut? Tak vidíš, pořád máš na čem pracovat!

Pokora

Tvoje vlastní váha, kettlebells, činka, těžké železo ti ukážou, kde je tvoje místo.Myslíš, že uděláš první shyb a že je to vrchol? Kdepak, to je teprve začátek!

funkcni-trenink-cviceni-pro-zeny-Pavel

Moji učitelé (Pavel&Pavel)- díky za všechno!

I když zvedáš relativně těžké váhy, pořád je to nic ve srovnání se světovými rekordy. Nenech se odradit, člověk by měl prostě vědět, kde je jeho místo. Čím více zvedneš na deadlift, tím více víš o silovém tréninku (a de facto to platí pro cokoliv!), tím více bys měl být pokorný…

Čím více jezdíme s Pavlem po světě po seminářích, tím více poznáváme úžasných, inspirujících lidi a tím více si uvědomujeme, že se ještě máme sakra co učit a od koho!

Měj otevřenou hlavu a chtěj se učit dále. Silový trénink není o růstu svalů, ale o tvém osobním růstu!

Dál na sobě pracuj, buď na sebe pyšná/pyšný, ale zůstaň pokorná/ý!

funkcni-trenink-cviceni-pro-zeny-justysO autorce:

Justyna K. Macková,

zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha


Chceš začít cvičit? Na nic nečekej, zavolej na 608 826 788 (recepce – pondělí až čtvrtek, 16 h. až 20 h.) nebo využij kontaktní formulář níže a domluv se na první cvičení!

Cvičíme ve vlastních prostorách 5 minut od stanic metra Hradčanská/Dejvická – ulice Wuchterlova 1, Praha 6!

jméno (třeba zadat)

email (třeba zadat)

předmět zprávy

zpráva

 

 

 

email