Jak na první klik? Minimalisticky program na doma – část. 2.

Jak na první klik? Minimalisticky program na doma – část. 2.

První část článku je za námi a doufám, že sis už vyzkoušela Resety, „prkno“ (= Hardstyle Plank), držení alespoň v horní pozici kliku, a pár kliků na vyvýšení. Teď je na čase řešit další důležité věci – jak často cvičit, kolik sérií, kolik opakovaní,...
Jak na první klik? Minimalistický program na doma – část 1.

Jak na první klik? Minimalistický program na doma – část 1.

Nový Rok a čas novoročních předsevzetí už je tady! Někdo chce zhubnout, začít cvičit (a pravidelně docházet na tréninky), někdo jiný se chce dostat do kondice, naučit se swing, udělat svůj první shyb nebo… udělat svůj první klik na zemi! Pokud je vaším novoročním snem...