Jak na první klik? Minimalistický program na doma – část 1.

Nový Rok a čas novoročních předsevzetí už je tady! Někdo chce zhubnout, začít cvičit (a pravidelně docházet na tréninky), někdo jiný se chce dostat do kondice, naučit se swing, udělat svůj první shyb nebo… udělat svůj první klik na zemi! Pokud je vaším novoročním snem...

Proč mám ráda kettlebell Get Up

Před pár dny se mě ptal jeden známý, jestli a proč mě baví kettlebell Get Up (TGU/Turkish Get Up), že jeho moc ne. Odpověděla jsem, že je to můj nejoblíbenější cvik, ale nedokázala jsem dobře vysvětlit proč. Včera na tréninku mi to pod železem došlo. Mám ráda Get Up,...

Ladies z Funkčního tréninku Praha: Péťa B.

Tak jsem oslavila první rok s Funkčním tréninkem! Uteklo to jako voda, proč jsem vlastně začala cvičit a jak vypadaly moje úplné začátky. Další měsíce byly v duchu přípravy na mistrovství Čech v benchpressu. S Pavlem jsme po dlouhých debatách (tímto mu ještě jednou...

Mužům vstup zakázán aneb tady cvičí ladies! Interview na Ronnie.cz

Funkční trénink pro ženy na renomovaném českém serveru Ronnie.cz!  Redaktorka Lucka Žemberová z Ronnie.cz navštívila náš "ladies only" gym a podrobně vyzpovídala Justys a Běty. V interview se mj. dozvíte, jak probíhají tréninky v našem gymu, jaký je náš přístup k...

Jedinou brzdu si nosíme ve vlastní hlavě

Modelová situace (a rozhodně ne jediná): Kamarádka na tréninku dělá přítahy na TRX, je vidět, že opravdu maká, dává do toho všechno. Už je skoro u stěny, za dobu, co chodí, je to neskutečný pokrok. „Ty jo, dobrý!“ říkám uznale. „Ále, to je teprv šestej,“ pípne ona....

10 důvodů proč cvičím FuTr

1) SÍLA Světe div se, ženy jsou silné! V gymu jsem objevila svaly, které jsem netušila, že mám a sílu, které jsem nevěřila, že jsem schopná. Naučila, jak správně zvedat ze země nebo nosit těžké předměty (basy piv, kávovar, nákup), a to se v životě dost hodí. V práci...

Fighter Pullup za mnou- výsledky!

Jsem spíš přes čísla, než na romány, takže si dovolím malé shrnutí svého působení na Funkčním tréninku: Začátek Fighter Pullup - 2/2014, max. 7 shybů (program jsem začala na 6) Konec Fighter Pullup - 4/2014, max. 11 shybů (jedenáctý nebyl úplně čistý-pozn. Justys)...

Prostě to musíš chtít a holt pravidelně dřít

Můj první kontakt s kettlebell Za to, že chodím cvičit vlastně může můj muž. Před necelými 2 roky takhle jednou přišel a řekl mi, že celý víkend stráví v nějaký tělocvičně na kurzu cvičení s kettlebell. Koukala jsem na něj, jako cvok: „Jak jako kurz cvičení? A co je...

Kettlebell – „jóga se železem“: Článek z časopisu Respekt

Kettlebell patří mezi stále populárnější nástroje funkčního silového/kondičního tréninku, a tak není divu, že si kettlebell začínají více a více všímat i mainstream média. Přinášíme vám článek o cvičení s kettlebell, který byl uveřejněný v posledním dubnovém čísle...

Ladies z Funkčního tréninku Praha: Verča J.

Kdy jsi začala cvičit a proč? Začala jsem cvičit, díky Haničce (moje 20 let nejlepší kamarádka - už od gymnázia), která mi o cvičení s Justy nějaký čas neustále vyprávěla, ale to bylo v době, kdy byla tělocvična ještě na Vinohradech a byť pracuji nedaleko, tak se mi...

“Kettlebell ruce” aneb jak na mozoly? Praktické tipy!

Krátký článek na přání našich Ladies. Ze začátku nad tím mávnete rukou, budete se smát, že na kráse nezáleží, ale legrace končí v momentu, kdy mozoly začínají zlobit. Bolí to tak, že nejde pokračovat v tréninku… Dříve nebo později to budete řešit, je to prostě součást...

Malá reflexe: 5 let spolu…

Jsme spolu už (teprve!) 5 let, pořád ještě randíme… Sice se známe už dlouho, ale jednou za čas mě něčím překvapí…Jako každý vztah, i tenhle má svoje pády & vzlety. Těžké a radostné chvíle. Když se ohlédnu zpět- ničeho nelituji. Naopak! Je to jedna z nejlepších...

Ladies z Funkčního tréninku Praha: Dáša K.

První svíčka na dortu Slavím první rok s funkčním tréninkem. V únoru 2013 mě sem zavála úplná náhoda. Chtěla jsem začít pravidelně cvičit. Ne proto, abych zhubla, protože na to má vliv především úprava stravy, ale chtěla jsem být silnější než průměrná moucha a mít...

email