Baví mě překonávat překážky a sebe sama

Baví mě překonávat překážky a sebe sama

V životě jsem pořádně necvičila. Jako malá jsem lítala po venku a lezla po stromech, chvíli jsem chodila na balet, pár měsíců na karate a podobně. Ve škole jsem prakticky necvičila, protože jsem buď nebyla ve škole, nebo jsem byla po nemoci. Několikrát jsem byla z...
Lavička v parku aneb jak cvičit o prázdninách či dovolené

Lavička v parku aneb jak cvičit o prázdninách či dovolené

Vzpomínám si na jeden zajímavý příběh, který vyprávěl během SFL certifikace v Itálii Master SF – Dr. Michael Hartle (vynikající trenér a fyzioterapeut). Příběh byl z jeho doktorské praxe a týkal se jednoho z pacientů, říkejme mu třeba Dave. Dave měl problém. Hodně...
Cvičení a dítě? No problem! Poradíme ti, jak na to!

Cvičení a dítě? No problem! Poradíme ti, jak na to!

Před pár měsíci porodila naše instruktorka Běty krásnou dcerušku Ellu. Co cvičení, ptáte se? Vyzpovídala jsem Běty, jak jdou děťátko a cvičení dohromady. Jak douho trvalo než ses vrátila k původní postavě a kondici? Jak se blížil termín porodu, těšila jsem se, že brzy...