Tréninky 2x týdně

„Minimální efektivní dávka“!

Dostatek času na další aktivity, regeneraci, přítele či rodinu. Důležité je však chodit pravidelně – cvičit 1x týdně nemá smysl, budeš jen namožená a výsledky budou mizivé.Takže 2x týdně!

Tréninky 3x týdně

Nejlepsí možné výsledky!

Trénink 3x týdně nám dovoluje rozdělit tréninky na „lehké – střední – těžké“ a pracovat na řadě pokročilých programů. Bereš-li cvičení vážně, jednoznačně nejlepší volba, nejen pro po pokročilé žačky, ale i začátečnice.