Naše curriculum mj. zahrnuje:

• odstranění asymetrií a dysbalancí síly, pohyblivosti, pružnosti a stability
• tradiční čínská dechová cvičení pro zdraví a vitalitu
• cvičení s vlastní vahou – 5 skupin cviků co procvičí tělo od hlavy k patě
• cvičení s kettlebells (dle systému KB5), TRX, medicinbaly, velkou činkou, hrazdou, švihadly, provazy, steppery a dalším vybavením
• cvičení na maximální, vytrvalostní a výbušnou sílu
• cardio/aerobní/anaerobní cvičení
• strečink a relaxační cviky
• sebeobranu pro ženy

Nabízíme:

• neformální a přátelskou atmosféru, plně vybavenou „old school“ tělocvičnu
• omezený počet cvičenců na hodině, individuální přístup ke klientovi
• soukromé lekce
• výživovou poradnu
• sestavení domácího tréninkového plánu