Prostá síla pro ženy


s Karen Smith, Master SFG


23. června 2019, 14:00 – 17:00

Speciální workshop pod vedením Karen Smith, Master StrongFirst instruktorky! 

Síla a dobrá postava – zesílení s důrazem na vybudování pevného a dobře tvarovaného pozadí.
Naučení se a zlepšení techniky jednotlivých cviků pro zesílení – chytře a jednoduše.
Porozumění tomu, proč méně je někdy více. Získání pokročilé úrovně síly díky jednoduchému cvičení.

Do semináře zbývá

Dny

:

Hodiny

:

Minuty

:

Vteřiny

Program:

  • výchozí bod pro různé pohybové vzorce
  • cviky na mobilitu/flexibilitu pro lepší rozsah pohybu
  • cviky a jednotlivé progrese
  • asistenční drily s kettlebells a/anebo expandery
  • extra drily na posílení hýžďových svalů
  • procvičování správné techniky
  • programming, otázky a odpovědi

 Přihlaš se do 25. května a využij slevu 500,-

Co s sebou? Tepláky, tričko, mikinu (netřeba značkové sportovní oblečení), boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic víc není potřeba. 

Přihláška na seminář Prostá síla pro ženy, 23. června 2019

jméno (třeba zadat)

email (třeba zadat)

předmět zprávy

zpráva

  • Kdy? 23. června 2019, 14:00 – 17:00
  • Kde? Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6, Dejvice
  • Standardní cena: 2.099,- 
  • při uhrazení do 25. května 2019 sleva 500,- (1.599,-) 
  • číslo účtu: 2300769531 / 2010
  • zpráva pro příjemce: „Jméno příjmení PROSTASILA“

Do semináře zbývá

Dny

:

Hodiny

:

Minuty

:

Vteřiny

email