Semináře 2019

Minimalistické programy pro moderní ženu zaměřené na maximum výsledků:

 

  • Hubnutí/spalování přebytečných tuků
  • Zlepšení kondice – bez x hodin týdně úmorného cardio!
  • Funkční síla – protože moderní žena potřebuje být silná
  • Atraktivní ženská postava, štíhlý pas a pevné pozadí bez hladovek a fanatického cvičení
  • Zdraví a pohyb obecně jako kompenzace sedavého způsobu života – bolavá záda a kolena již nikdy více!

FUNKČNÍ TRÉNINK PRO ŽENY: KETTLEBELL SWING - BASIC

 

Predběžně: leden/ únor 2020.

 

Obsah semináře:

 

  • kettlebell deadlift a připravné cviky na něj
  • kettlebell obouruční swing
  • kettlebell power swing
  • troubleshooting (časté problemy ve swingu a jak na ně)
  • program na domácí cvičení

Přihláška na Kettlebell Swing - Basic

jméno (třeba zadat)

email (třeba zadat)

předmět zprávy

zpráva

FUNKČNÍ TRÉNINK PRO ŽENY: KETTLEBELL SNATCH!

 

23. listopadu 2019 (sobota), 10:00- 14:00

 

Obsah semináře:

 

  • kettlebell obouruční swing – review
  • kettlebell jednoruční swing
  • kettlebell snatch
  • troubleshooting (časté problemy ve snatchi a jak na ně)
  • program na domácí cvičení

Přihláška na Kettlebell Snatch!

jméno (třeba zadat)

email (třeba zadat)

předmět zprávy

zpráva

Určený pro ženy:

  • všech věkových kategorií, bez ohledu na kondici a obvod pasu
  • pro nováčky i středně pokročilé – předchozí sportovní zkušenosti nejsou předpokládány

Co s sebou?

  • Tepláky, tričko, mikinu (netřeba značkové sportovní oblečení), boty s tenkou podrážkou (nebo naboso), ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic víc není potřeba

Kde? 

  • V našem „ladies only gymu“, adresa: Wuchterlova 1, Dejvice
  • Zvonek „Funkční trénink“
  • Gym je otevřený 30minut před zahájením semináře
  • Prosíme doražte včas! 

Cena

  • Standardní cena: 1199,-
  • Speciální cena pro žačky FuTru: 950,- 
  • přihláška je platná až po uhrazení semináře 
  • peníze zpětně nevrátíme (tj. po uskutečnění semináře)
email