Rovnýma nohama Na první hodinu Funkčního tréninku jsem se dostala bez velkého plánování. O lekcích jsem slyšela od kamarádky a jejího partnera, ale podle popisu mě cvičení moc nezaujalo. Když mě pak pozvali na otevření kavárny uvnitř gymu a navrhli, ať si s sebou...

Shyb za 5 tisíc Znáš to - sedíš v hospodě, piješ pivo (jedno…druhý.........pátý), žerty, žertíky a najednou se o něco vsadíš. Stalo se ti to někdy? V ten moment ti to připadá jako ten nejlepší nápad na světe, ale druhý den se proklínáš. Včerejší bujaré nadšení je to...

O kettlebell pressu se říká: "pokud chceš vypressovat těžkou váhu, musíš hodně pressovat". Jenomže málokdo zvládne velkou intenzitu (= těžkou kettlebell) ve velkém objemu (= hodně opakování). S geniálním řešením tohoto problému přišel Pavel Tsatsouline v knize Enter...

Proč swing? Správně provedený swing přináší celou řadu benefitů. Silný a hezký zadek, zdravá záda, kondička jak z pekla, břicho na kterém můžete naklepávat řízky a mnoho dalších. Ale tak jako správný swing přináší plusy, špatně provedený swing s sebou nese spoustu...