Popis
Otevíráme nový samostatný 3 měsíční kurz pro NOVÉ ŽAČKY!
➡️ od 7. března do 25. května 2023
➡️ celkem 12 intenzivních týdnů výuky
➡️ každé úterý a čtvrtek 6:00 – 7:00
Vysvětlíme si koncept našeho cvičení ve FuTru, vrátíme se k pohybům, které nám byly přirozené, naučíme se základní cviky jako je deadlift (mrtvý tah), kettlebell swing, dřep, klik, get up, a další.
Budeme hodně pracovat na mobilitě hrudníku, ramen a kyčlí a zaměříme se samozřejmě i na strečink.
Kurz je vhodný pro začátečnice bez předchozích zkušeností (pojedeme hezky od základů, nemusíš se bát), nebo pro žačky, které nějakou dobu necvičily a rády by si zopakovaly základy.
V kurzu nebereme ohled na věk a zkušenosti, a pokud máš nějaká zdravotní omezení, řekni nám prosím o nich a my cvičení uzpůsobíme tvým možnostem.
Časté otázky:
- Dlouho jsem necvičila, a předtím vlastně také moc ne – co když to nezvládnu?
Kurz je vyučován od úplných základů – nepředpokládáme žádné předchozí zkušenosti. Naučíme Tě základy, které pak zvládneš cvičit i sama doma. Tři měsíce je dostatečně dlouhá doba na to, aby byly vidět výsledky, aby sis zvykla na pravidelnější cvičení, a zároveň uviděla zlepšení v tom, jak se cítíš a jak vypadáš.
- Fakt nejsem kondici a mám nějaká ta kila navíc…
Vůbec nevadí – právě proto bys měla přijít, a společně na tom zapracujeme. Náš gym je pouze a jen pro ženy, budeš se tu cítit vítaná a v bezpečí.
- Nemám žádné vybavení ani fitness oblečení…
Úplně stačí jakékoliv tričko a legíny, boty nepotřebuješ – a když už, stačí nějaké tenisky s tenkou podrážkou.
- jako dárek 🎁 dostaneš od nás FuTr tašku (limitovaná edice, do vyčerpání zásob)
- po kurzu budeš schopna pokračovat v našich již probíhajících lekcích dle rozvrhu 💪
- kurz povede: instruktorka Radka.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.