Popis
Otevíráme nový samostatný 3 měsíční kurz pouze pro NOVÉ ŽAČKY!
6. září do 29. listopadu každé pondělí a středu od 7:30 do 8:30
Vysvětlíme si koncept našeho cvičení ve FuTru, vrátíme se k pohybům, které nám byly přirozené, naučíme se základní cviky jako je deadlift (mrtvý tah), kettlebell swing, dřep, klik, get up, a další. Budeme hodně pracovat na mobilitě hrudníku, ramen a kyčlí a zaměříme se samozřejmě i na strečink.
Kurz je vhodný pro začátečnice bez předchozích zkušeností (pojedeme hezky od základů, nemusíš se bát), nebo pro žačky, které nějakou dobu necvičily a rády by si zopakovaly základy. V kurzu nebereme ohled na věk a zkušenosti, a pokud máš nějaká zdravotní omezení, řekni nám prosím o nich a my cvičení uzpůsobíme tvým možnostem.
- S sebou si vezmi pohodlné cvičení (boty nejsou potřeba, cvičíme bosky), vodu a nějaký notýsek na zapisování nových poznatků :-).
- Po kurzu budeš schopna pokračovat v našich již probíhajících lekcích dle rozvrhu.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.