Ranní kurz pro začátečnice (ZÁŘÍ – LISTOPAD, PO+ST 7:30-8:30)

Otevíráme nový samostatný 3 měsíční kurz pouze pro NOVÉ ŽAČKY!

 

6. září do 29. listopadu každé pondělí a středu od 7:30 do 8:30

Vysvětlíme si koncept našeho cvičení ve FuTru, vrátíme se k pohybům, které nám byly přirozené, naučíme se základní cviky jako je deadlift (mrtvý tah), kettlebell swing, dřep, klik, get up, a další. Budeme hodně pracovat na mobilitě hrudníku, ramen a kyčlí a zaměříme se samozřejmě i na strečink. 

 

Kurz je vhodný pro začátečnice bez předchozích zkušeností (pojedeme hezky od základů, nemusíš se bát), nebo pro žačky, které nějakou dobu necvičily a rády by si zopakovaly základy. V kurzu nebereme ohled na věk a zkušenosti, a pokud máš nějaká zdravotní omezení, řekni nám prosím o nich a my cvičení uzpůsobíme tvým možnostem. 

• S sebou si vezmi pohodlné cvičení (boty nejsou potřeba, cvičíme bosky), vodu a nějaký notýsek na zapisování nových poznatků :-). 
• Po kurzu budeš schopna pokračovat v našich již probíhajících lekcích dle rozvrhu. 

UZÁVĚRKA PŘIHLÁŠEK JE V NEDĚLI 3. ZÁŘÍ 2021!