Náš team - Funkční trénink Praha

Justys

Justys

Zakladatelka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader

Barča

Barča

Instruktorka FuTr

Zdenka

Zdenka

Instruktorka FuTr

Košík

Produkty

Večerní kurz pro začátečnice (ZÁŘÍ - LISTOPAD 2022), ÚT + ČT 19:15-20:15 5400Kč včetně DPH

funkcnitrenink

Pravidelné cvíčo přináší výsledky! 💪 Ma

Pravidelné cvíčo přináší výsledky! 💪
Madla dala dnes 30kg na get-up, 3x po sobě. Brzo nám padne ta vysněná 32 😍.

Long story short: dnes jsem zvládla 4 shyby nadhm

Long story short: dnes jsem zvládla 4 shyby nadhmatem!!! 🤟💪🤩

Long story: sportuju víceméně odjakživa. Dřív jsem hlavně plácala volejbal, dokonce na takový úrovni, že jsme se nemusely trápit venku na antuce, ale měly jsme soutěž v hale 😎. Volejbal mi zakázali před 8 lety, kupodivu to nebylo kvůli 2krát operovanýmu kolenu, ale kvůli ramenu. Prý s ním něco je, je to chronický a mám se rozloučit s tím, že bych bez bolesti zvládla dát ruku nad hlavu, natož vyvinout nějakou sílu. Oplakala jsem to, vrhla jsem se na squash (bohužel i tam je rameno dost potřeba a chvílemi to fakt bolelo), takže znovu pláč. Začala jsem cvičit, což mnozí víte 🤷‍♀️, shyby pro mě byly vždycky něco naprosto z jiného světa, postupně jsem zvládla podhmatem (🥳), ale nadhmat stále v módu "totální sci-fi"...no takže mi holky z @funkcnitrenink řekly, že je čas se na to podívat 🙃. Nějakou dobu jsem se na to dívala (rozuměj docela dost dřela) a dnes se to stalo!! Celkem 4 shyby! (Ano, ano, techniku doladím 😇) ...a nejvíc bonus je, že rameno funguje, nebolí a můžu ho normálně používat! ... Takže jen jsem chtěla říct, že cvičit fakt dává smysl a moc to doporučuju! ...díky nejvíc
@justynamackova a @babusik 🤍🖤

#futr #krasnasila #funkcnitrenink
#repost from @ani.jeli
Reposted by @repostfast

Naše @sikra_limonada se umístila na 4. místě v

Naše @sikra_limonada se umístila na 4. místě v mezinárodní soutěži Tactical Strenght Challenge (Women’s Classic Division) s výsledky:

• deadlift 1RM: 130kg
• shyby (tactical pull-ups): 8 opakování
• snatche 16kg/5min: 124 opakování.

Moc gratulujeme, jsme na tebe pyšné!

Soutěž proběhla v @sowagym.
#tsc #krasnasila #funkcnitrenink #tacticalstrenghtchallenge #tsc

@hanchiiv a vražedné kombo - nohy sílí, i když se na to jen podíváš! 😁

#airbornelunge #pistolsquat #bodyweight #krasnasila #futr #furtfutr #vyzkousejto #cvicenisvlastnivahou

Poslední dobou u nás v gymu nejvíc letí shybov

Poslední dobou u nás v gymu nejvíc letí shybovací program. Na každé lekci je několik holek, které se “upsaly” k tomuto skoro 3 měsíčnímu programu a jdou si odhodlaně za svým prvním shybem nebo se chtějí zlepšit v počtu opakování.

Poznáte je snadno - zuby nehty si drží expandery, které ke shybování potřebují (běda, pokud jim je vezmete!) a od hrazdy se vzdálí maximálně na 2 metry! 😁

Kristý udělala před programem 3 shyby podhmatem a teď zvládla 6! Chvilku odpočinek a už pracuje na shybu nadhmatem! 👏 Moc gratulujeme!

#krasnasila #funkcnitrenink #futr #strongfirst #shyby #chinups #cviceniprozeny #ladiesgym

#FuTr ladies v novém! ❤️Tak jsme si s holkami

#FuTr ladies v novém! ❤️Tak jsme si s holkami udělaly radost a máme nová #FuTr trička!

Děkujeme moc klukům z @choketopus za výrobu, ochotu a zrealizování!

Za logem a motivem stojí naše @eli.dyzajn - děkujeme!

Trička jsou už fuč a nám šrotuje v hlavě, co necháme vyrobit dalšího. Máte nějaké nápady? ☺️😁

#krasnasila #funkcnitrenink #futr #furtfutr #ladiesgym #strongfirst #strongbeauty #tststs

Je pravda, že ve FuTru nejraději zdviháme žele

Je pravda, že ve FuTru nejraději zdviháme železo, ale to neznamená, že není čas a chuť zkoušet jiné věci! Cvičení musí být i radost! ❤️

#funkcnitrenink #futr #krasnasila #ladiesgym #strongfirst #handstand @martifrufru

Je pravda, že ve FuTru nejraději zdviháme žele

Je pravda, že ve FuTru nejraději zdviháme železo, ale to neznamená, že není čas a chuť zkoušet i jiné věci! Cvičení musí být i radost!❤️

#funkcnitrenink #futr #ladiesgym #krasnasila #strongfirst

Naše věčně usměvavá Míša je velkej dříč

Naše věčně usměvavá Míša je velkej dříč. Pokud zrovna nechodí s krosnou po horách, tak cvičí o sto šest. Nedávno dokončila pressovací program ROP s 16kg kettlebell a zvládla vypressovat 22kg na pravou ruku! 👏

Teď nás čeká cesta k pořádnému shybu a více bodyweight cviků, aby se náhodou i na delších cestách nenudila 😁

#krasnasila #funkcnitrenink #futr #furtfutr #cviceniprozeny #ladiesgym #militarypress #kettlebell #strongfirst #tststs #strongladies

Load More... Follow on Instagram