Progrese na most – mini videosérie na přání!

autor: admin | Říj 23, 2020 | články, cvičení

Proč je vůbec most super volba?    Nejen že to vypadá moc dobře (a sexy), ale je to zároveň skvělý counterstreč proti našemu sedavému stylu života! Většinu času totiž trávíme ve flexi, tj. sedíme v metru/autě, ve škole, v práci… ale tělo potřebuje...

„Silou proti úzkostem i za světové rekordy“ – rozhovor s instruktorkou StrongFirst Megan Kelly

by admin | Bře 9, 2020 | cvičení

„ Posledních 15 minut bylo peklo. Ošklivě jsem si potrhala ruku, dodnes mám jizvu. Ale okolo mě stáli lidé, kteří jsou rádi, že mohou vůbec chodit a omezeně se hýbat, zato já jsem v plné síle a pokouším se tu zdolat světový rekord. Tak jsme zatnula zuby a...

Za všechno může Justyna!

by admin | Zář 18, 2018 | články

Na Funkční trénink jsem začala chodit jako do školy – v září. V září 2014. A to díky Terezce B., která mi o cvičení povídala a přesvědčila mě i mého přítele, že to bude fajn. Popravdě začátky v gymu byly zvláštní. Léta jsem nic nedělala, takže tělo...

Shyby pro Super Ženu

by admin | Čvc 24, 2018 | články

Po dlouhé pauze vám dnes přinášíme článek na přání. Nejčastější otázka, kterou opakovaně slyším v gymu je: Jak udělat první shyb? V očích mnoha žen je shyb něco, na co můžou být (právem!) hrdé, něco, co zvládne jedině “Super Žena.” To úplně chápu, sama si moc...

Jak jsem ve cvičení našla sílu pro život a sama sebe

by admin | Kvě 17, 2018 | články

Můj příběh Vždy jsem milovala pohyb a byla dost sportovní typ, i když jsem žádný sport nikdy nedělala nijak intenzivně. A zároveň jsem vždycky měla problémy s váhou, postavou a hlavně sebepřijetím (celou pubertu jsem se potýkala s poruchou příjmu potravy). Od dětství...

Cvičení pro moderní maminky: Strongmama vol. 2

by admin | Úno 23, 2018 | články

Na tréninku se mi často stává, že mě žačky znají jako “tu instruktorku, co má děti”. Nejde nesouhlasit, a proto jsem ostatním maminkám chtěla nastínit svou zkušenost a jaké to je, dostat se do kondice i když máte doma plné ruce práce s péčí o rodinu. Měla jsem kliku a...

Krásná síla: FuTr kalendář 2018!

by admin | Lis 19, 2017 | články

Krásné ladies, železo a ladná síla! Na tomto projektu makáme nadšeně už od srpna. Velké poděkování celému teamu: úžasným FuTr modelkám (Misha, Kája, T-100, Pája, Niky, Ivuška, Jitka, Běty),  fotoasistentkám (Kája a Ivuška) Ivušce a Jaromírovi z KB5 za rady a...

„Jakmile propadnete cvičení s kettlebell, už s tím nikdy nepřestanete“!

by admin | Lis 15, 2017 | články

Adel, jak to vlastně s tebou a FuTrem začalo? Jak jsi se o nás dozvěděla? Pamatuješ si svou první hodinu? Samozřejmě, že si velmi dobře vzpomínám na své začátky ve FuTru. Teď to bude znít trošku zvláštně, ale vše začalo zhruba před dvěma roky na letišti ve Vídni, kde...

Proč nemám na FuTr problémy s docházkou

by admin | Čvc 11, 2017 | články

Rovnýma nohama Na první hodinu Funkčního tréninku jsem se dostala bez velkého plánování. O lekcích jsem slyšela od kamarádky a jejího partnera, ale podle popisu mě cvičení moc nezaujalo. Když mě pak pozvali na otevření kavárny uvnitř gymu a navrhli, ať si s sebou...

Jsem žena, ergo shybuju!

by admin | Čvn 1, 2017 | články

Shyb za 5 tisíc Znáš to – sedíš v hospodě, piješ pivo (jedno…druhý………pátý), žerty, žertíky a najednou se o něco vsadíš. Stalo se ti to někdy? V ten moment ti to připadá jako ten nejlepší nápad na světe, ale druhý den se proklínáš. Včerejší...