Vážené a milované ladies, srdečně vás zveme na oslavu výročí 14 let založení FuTru – a oslavíme to jak jinak než stylově, se vší parádou, slavností „krásné síly“, která je naším mottem, soutěží!
2 kategorie, 3 disciplíny v každé z nich, 3+3 šampiónky pro rok 2024
Ceny pro vítězkyně
- 1. místo – 3 měsíce školného zdarma, diplom
- 2. místo – 2 měsíce školného zdarma, diplom
- 3. místo – 1 měsíc školného zdarma, diplom
Kdy?: sobota 30. listopadu 10:00- cca. 15:00
Kde?: Kde jinde než v našem gymu, Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6.
SOUTĚŽ JE POUZE PRO STÁVAJÍCÍ ŽAČKY FUTRU, FANDIT PŘIJĎTE VŠECHNY!
KATEGORIE I: OPEN
- Striktní klik – maximální počet opakování
- Vis v horní pozici shybu – na čas
- Obouruční swing s 24kg – celkový počet opakování za 5 minut
Pravidla
Kliky
- Tělo jako prkno, bez prohýbání anebo vystrkování hýždí, nohy u sebe anebo na šířku ramen, vzdálenost dlaní od sebe na šířku ramen, pauza ve spodní pozici (zlomek sekundy), pauza v horní pozici (ne delší než 3 sekundy), dostatečná hloubka – ve spodní pozici jsou lokty výše než ramena
- Ukončení pokusu: 3 varování („no count“) – opakování nesplňující technické standardy, anebo neschopnost pokračovat
Vis
- Podhmat, brada nad hrazdou (spodní část brady se však nesmí dotýkat hrazdy)
- Čas začíná běžet v okamžiku, kdy je soutěžící v nehybném visu
- Cíl: Co nejdelší čas ve visu
- Ukončení pokusu: klesnutí z visu pod požadovanou technickou úroveň
Obouruční swing
- Prkno v horní pozici, swing do výšky ramen, příp. o něco málo výše
- Libovolný počet opakování, rozdělených do libovolného počtu setů, libovolný počet položení na zem
- Cíl: Nejvyšší celkový počet opakování za 5 minut
- Ukončení pokusu: 3 varování („no count“) – opakování nesplňující technické standardy
- Diskvalifikace: Vypadnutí kettlebell
KATEGORIE II – ADVANCED
- Press – maximální váha; 3 pokusy, počitá se nejlepší výsledek
- Shyby podhmatem – maximální počet opakování
- Kettlebell snatch – max celkový počet opakování s 16kg za 5 minut
Pravidla
Kettlebell snatch
- Prkno v horní pozici, ruka v pozici ve vzpažení kolmo, propnutá v lokti; druhá ruka se v průběhu disciplíny nesmí dotknout těla, nohy, anebo kettlebell
- Libovolný počet opakování, rozdělených do libovolného počtu setů, libovolný počet prohození (swing switch – ne však speed switch) anebo položení na zem
- Cíl: Nejvyšší celkový počet opakování za 5 minut
- Ukončení pokusu: 3 varování („no count“) – opakování nesplňující technické standardy
- Diskvalifikace: Vypadnutí kettlebell
Shyb podhmatem
- Podhmat, ve spodní pozici propnuté lokty, v horní pozici brada nad hrazdou; pauza ve spodní pozici, pauza v horní pozici
- Pokus začíná běžet pokynem „start!“ v okamžiku, kdy je soutěžící v nehybném visu
- Cíl: Co nejvyšší počet opakování
- Ukončení pokusu: 3 varování („no count“) – opakování nesplňující technické standardy, anebo neschopnost pokračovat. Poznámka: Souteěžící může odpočívat ve visu, ale nesmí se jednou rukou pustit hrazdy.
Kettlebell press
- Striktní tlak ve stoje bez pokrčení nohou (push press) anebo klesání pod kettlebell (side press, bent press). Soutěžící může kettlebell přemístit do racku libovolným způsobem – jednou rukou nebo oběma, a musí vyčkat na pokyn „press!“. V horní pozici musí počkat na pokyn „down!“. Kettlebell nesmí před pressem poklesnout.
- Cíl: Maximální váha (3 pokusy, počitá se nejlepší výsledek, na jednou ruku – vybírá soutěžící před pokusem o press, v dnu závodu)
- Ukončení pokusu: Opakování nesplňující technické standardy, anebo neschopnost zvednout váhu
PŘIHLÁŠKY DO 31. ŘIJNA!
Vyplní prosím kontaktní formulář níže – nezapomeň uvést kategorii (OPEN/ADVANCED)
