Můj nový článek pro náš server KB5.cz, jehož systémy cvičení s kettlebells (KB5) a posilování s vlastní vahou (GT5) v našich lekcích funkčního systému využíváme.
Čas od času k nám do gymu dorazí nová zájemkyně o cvičení s tím, že už tzv. “funkční trénink” cvičila (většinou v nějakém velkém fitness centru) a že ví o co jde… a po první lekci se diví, že “náš” funkční trénink je docela o něčem úplně jiném. Já se divím také – holčina sice už “cvičila” pár měsíců, zná TRX, cvičí s medicinbalem, swinguje s kettlebell… a neudělá ani jeden klik, ani jeden správný dřep, ani jeden přítah na TRX. Kettlebell swing raději ani nebudu komentovat.
Termín “funkční trénink” si možná získává na popularitě, ale bohužel se za něj schovává všelicos, většinou tzv. kruhový trénink nebo nějaká (špatná) nápodoba CrossFitu. Ujasněme si tedy, co to funkční trénink je a není.
