Článek plus video pro portál KB5.cz: 5 tipů jak udělat svůj první shyb!
Řada mých klientek se poměrně rychle začne zlepšovat ve fundamentálních cvicích posilování s vlastní vahou jakou jsou dřepy či vzpory ležmo (kliky), první shyb však zdá se být pro mnoho z nich nepřekonatelnou metou… Alespoň na začátku. Milé dámy (a samozřejmě i pánové), ničeho se nebojte, klíčem k úspěchu je kromě pravidelného tréninku i „rafinovaná“ progrese přípravných cviků, díky které se k prvnímu vysněnému shybu určitě dopracujete, stejně jako já i moje holky. A stojí to za to – shyb totiž patří mezi nejlepší cviky k posílení tzv. „jádra“!
Mrkněte na video níže a přečtěte si celý článek na serveru KB5.cz!
