Silná vlastní volbou: Od pochybností k Sinister

Od nuly k síle

Do dospělosti jsem vstupovala přesvědčená, že nejsem sportovní typ—a nikdy nebudu. Nevyrůstala jsem s žádnými inspirativními vzory a moje zkušenost s tělocvikem ve škole ve mně zrovna nezažehla lásku k pohybu. Fyzická aktivita prostě nebyla součástí mého světa.

Všechno se změnilo, když mi bylo 23 let a poznala jsem svého budoucího manžela, Pavla Macka (Pavel M.), učitele bojových umění, který mě přivedl do světa fyzického tréninku. Tehdy jsem nezvládala ani jeden klik—takže začátky byly tvrdé (upřímně, pro oba). Společně jsme se začali připravovat na naši první kettlebell certifikaci, zhruba ve stejné době, kdy vznikal StrongFirst. Měli jsme štěstí, že jsme u toho byli od samého začátku, a od té doby rosteme spolu s naší Školou síly.

StrongFirst pro nás znamená hodně. Jeho metodika, programování i instruktoři jsou světová špička, ale to, na čem mi skutečně záleží, je trénink postavený na principech s klíčovým sdělením: síla je dovednost. A dovednosti se dají naučit.

Tahle jednoduchá pravda změnila všechno. Znamenala, že i někdo jako já—bez sportovního zázemí nebo genetických předpokladů—se může naučit zvedat těžké váhy a být opravdu silný. Tohle rozbilo limitující přesvědčení, která jsem si nesla roky.

Výzva přijata

O Sinister výzvě vím už od vydání knihy Kettlebell Simple & Sinister v roce 2013. Tak proč mi tak dlouho trvalo, než jsem pro ni začala trénovat?

Je pravda, že jsem během let díky StrongFirst zesílila. Úspěšně jsem absolvovala všechny certifikace a splnila všechny požadavky. Ale i přes tenhle pokrok jsem v hlavě pořád slyšela starý hlas pochybností, který mi říkal: „Nejsi dost silná. Tohle není pro tebe. To je daleko za hranicí tvých možností.“

Sinister Challenge pro ženy vyžaduje splnit tyto cíle:

• 100 jednoručních swingů s kettlebell 32 kg za 5 minut.
• 10 get-upů s kettlebell 24 kg za 10 minut.

Get-upy mi nepřipadaly tak těžké, ale jednoruční swingy? Úplně jiný příběh…

Celý článek si můžete přečíst zde.

Originální článek v angličtině najdeš tady.

Autorka: Justyna K. Macková, zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader, Elite, Sinister.