Popis
Otevíráme nový samostatný 2 měsíční kurz pro NOVÉ ŽAČKY!
➡️ od 4. března do 6. května 2024 (kromě: 1. dubna, 3. dubna, 1. května)
➡️ celkem 16 intenzivních lekci
➡️ každé pondělí a středu 19:00 – 20:00
Vysvětlíme si koncept našeho cvičení ve FuTru, vrátíme se k pohybům, které nám byly přirozené, naučíme se základní cviky jako je deadlift (mrtvý tah), kettlebell swing, dřep, klik, get up, a další.
Budeme hodně pracovat na mobilitě hrudníku, ramen a kyčlí a zaměříme se samozřejmě i na strečink.
Kurz je vhodný pro začátečnice bez předchozích zkušeností (pojedeme hezky od základů, nemusíš se bát), nebo pro žačky, které nějakou dobu necvičily a rády by si zopakovaly základy.
V kurzu nebereme ohled na věk a zkušenosti, a pokud máš nějaká zdravotní omezení, řekni nám prosím o nich a my cvičení uzpůsobíme tvým možnostem.
Storno kurzu je možné max. po první lekci a vracíme 50% z ceny kurzu. Po započetí druhé lekce už není nárok na vrácení kurzovného při předčasném ukončení.
Registrací do kurzu souhlasíš se všemi pravidly uvedenými na této stránce.
Časté otázky:
- Dlouho jsem necvičila, a předtím vlastně také moc ne – co když to nezvládnu?
- Kurz je vyučován od úplných základů – nepředpokládáme žádné předchozí zkušenosti. Naučíme Tě základy, které pak zvládneš cvičit i sama doma.
Tři měsíce je dostatečně dlouhá doba na to, aby byly vidět výsledky, aby sis zvykla na pravidelnější cvičení, a zároveň uviděla zlepšení v tom, jak se cítíš a jak vypadáš.
- Fakt nejsem kondici a mám nějaká ta kila navíc…
Vůbec nevadí – právě proto bys měla přijít, a společně na tom zapracujeme. Náš gym je pouze a jen pro ženy, budeš se tu cítit vítaná a v bezpečí.
- Nemám žádné vybavení ani fitness oblečení…
Úplně stačí jakékoliv tričko a legíny, boty nepotřebuješ – a když už, stačí nějaké tenisky s tenkou podrážkou.
- Proč cvičit zrovna u nás?
- V našem gymu pečlivě dbáme na správné provedení cviků a správnou techniku – zdraví a bezpečí na prvním místě.
- Vyučujeme podle ověřené metodiky prestižních mezinárodních organizací StrongFirst, Original Strength a Flexible Steel.
- Výuce žen se věnujeme od roku 2010.
- Naše oficiálně certifikované instruktorky mají dlouholeté zkušenosti se cvičením i vedením lekcí Funkčního tréninku Praha.
- Na celý system výuky dohlíží Justyna K. Macková, zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader.
- Máme úžasný a vzájemně se podporující dámský kolektiv – bez ohledu na věk či výkony.
- Mohu po kurzu přidat na skupinové lekce?
Ano, po kurzu bude možno pokračovat v našich již probíhajících lekcích dle rozvrhu.
- Kdo povede kurz?
Kurz povede naše zkušená instruktorka Zdenka.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.