Silná vlastní volbou: Od pochybností k Sinister

Silná vlastní volbou: Od pochybností k Sinister

autor: | Led 18, 2026 | články

Od nuly k síle Do dospělosti jsem vstupovala přesvědčená, že nejsem sportovní typ—a nikdy nebudu. Nevyrůstala jsem s žádnými inspirativními vzory a moje zkušenost s tělocvikem ve škole ve mně zrovna nezažehla lásku k pohybu. Fyzická aktivita prostě nebyla součástí...
Cesta je cíl: Zvedaní železa pro tělo a duší.

Cesta je cíl: Zvedaní železa pro tělo a duší.

autor: | Čvc 27, 2025 | články, cvičení

Měla jsem to štěstí, že jsem se od dětství mohla věnovat sportu a různým pohybovým aktivitám. Od tance, ježdění na koni, přes balet, mažoretky, až po závodní badminton. Podlehla jsem i trendu posiloven a pravidelně chodila asi půl roku. Vůbec mě to nebavilo, ale...
Dřepy na jedné noze – jak na to?

Dřepy na jedné noze – jak na to?

autor: | Úno 13, 2025 | články, cvičení

Dřepy na jedné noze („pistole“) vždy sklízí obdiv okolí a mají ten správný „wow efekt“ (zkrátka nejlepší cvik na předvádění na párty). Ale není to jen „cirkusácký“ kousek, kterým ohromíte okolí, tento cvik vypovídá o vaší flexibilitě, stabilitě a síle zároveň. Prostě...