autor: admin | Čvn 15, 2025 | články
Dnes jsem “vyzpovídala” Aničku, která u nás cvičí už skoro tři roky (ten čas letí!). Minulý měsíc se dopracovala k úžasnému výkonu – splnila Timeless Sinister = 100 jednoručních swingů s 32kg + get-upy s 24kg kettlebell bez časového limitu. V nejbližší době chce...
autor: admin | Kvě 8, 2025 | články
Cvičíš pravidelně, makáš na sobě, jídlo máš víceméně vychytané… ale stejně máš pocit, že by to mohlo jít ještě lépe? Vzpomínám si na jeden obrázek z knihy Paula Cheka (How to Eat, Move and Be Healthy!), kde byla stavba lodi použita jako metafora pro výživu a...
autor: admin | Úno 13, 2025 | články, cvičení
Dřepy na jedné noze („pistole“) vždy sklízí obdiv okolí a mají ten správný „wow efekt“ (zkrátka nejlepší cvik na předvádění na párty). Ale není to jen „cirkusácký“ kousek, kterým ohromíte okolí, tento cvik vypovídá o vaší flexibilitě, stabilitě a síle zároveň. Prostě...
autor: admin | Říj 23, 2020 | články, cvičení
Proč je vůbec most super volba? Nejen že to vypadá moc dobře (a sexy), ale je to zároveň skvělý counterstreč proti našemu sedavému stylu života! Většinu času totiž trávíme ve flexi, tj. sedíme v metru/autě, ve škole, v práci… ale tělo potřebuje...
autor: admin | Zář 18, 2018 | články
Na Funkční trénink jsem začala chodit jako do školy – v září. V září 2014. A to díky Terezce B., která mi o cvičení povídala a přesvědčila mě i mého přítele, že to bude fajn. Popravdě začátky v gymu byly zvláštní. Léta jsem nic nedělala, takže tělo...
autor: admin | Čvc 24, 2018 | články
Po dlouhé pauze vám dnes přinášíme článek na přání. Nejčastější otázka, kterou opakovaně slyším v gymu je: Jak udělat první shyb? V očích mnoha žen je shyb něco, na co můžou být (právem!) hrdé, něco, co zvládne jedině “Super Žena.” To úplně chápu, sama si moc...
![[VYPRODÁNO] Intenzivní víkendový kurz pro začátečnice - FuTr BASICS (KVĚTEN - ČERVEN 2025), NEDĚLE 18:00–19:30](https://www.funkcnitrenink.cz/wp-content/uploads/2023/04/R_2-2-300x300.jpg)
![[VYPRODÁNO] Večerní kurz pro začátečnice (DUBEN - ČERVEN 2025), PO + ST 19:00-20:00](https://www.funkcnitrenink.cz/wp-content/uploads/2021/08/Z_2-kopie@1x_1-e1737480590621-300x300.jpg)
