• Facebook
  • X
  • RSS
0 položky
Funkční trénink Praha - cvičení pro ženy
  • O NÁS
  • KURZY & SEMINÁŘE
  • ŠKOLNÉ
  • ROZVRH
  • NÁŠ TEAM
  • ČLÁNKY
  • REFERENCE
  • NEWSLETTER
  • KONTAKT
Vyberte stránku
“Silou proti úzkostem i za světové rekordy” – rozhovor s instruktorkou StrongFirst Megan Kelly

“Silou proti úzkostem i za světové rekordy” – rozhovor s instruktorkou StrongFirst Megan Kelly

autor: admin | Bře 9, 2020 | cvičení

„ Posledních 15 minut bylo peklo. Ošklivě jsem si potrhala ruku, dodnes mám jizvu. Ale okolo mě stáli lidé, kteří jsou rádi, že mohou vůbec chodit a omezeně se hýbat, zato já jsem v plné síle a pokouším se tu zdolat světový rekord. Tak jsme zatnula zuby a...
Další příspěvky »

Košík

Produkty

  • [VYPRODÁNO] Intenzivní víkendový kurz pro začátečnice - FuTr BASICS (KVĚTEN - ČERVEN 2025), NEDĚLE 18:00–19:30 [VYPRODÁNO] Intenzivní víkendový kurz pro začátečnice - FuTr BASICS (KVĚTEN - ČERVEN 2025), NEDĚLE 18:00–19:30 3999Kč včetně DPH
  • [VYPRODÁNO] Večerní kurz pro začátečnice (DUBEN - ČERVEN 2025), PO + ST 19:00-20:00 [VYPRODÁNO] Večerní kurz pro začátečnice (DUBEN - ČERVEN 2025), PO + ST 19:00-20:00 6999Kč včetně DPH
Našé holky jsou tak šikovné, že ani nestíhá Našé holky jsou tak šikovné, že ani nestíháme dávat report o všech úspěších. Krátké shrnutí za poslední měsíc (a zdaleka to neni vše!). Popravdě máme radost i z menších (dennodenních) pokroku v gymu. Už “jenom” to, že člověk pravidelně cvičí, je zdravý, má radost z pohybu - je MEGA úspěch 🙂. Holky, přinášíte nám radost! #futr #funkcnitrenink #krasnasila
Na Lucku jsme extrémně pyšné - v poslední dob Na Lucku jsme extrémně pyšné - v poslední době upravila stravu (shodila 11kg!) a přidala si třetí trénink v týdnu. Výsledky jsou vidět - po pressovacím programu máme: - press 22 kg (na levou ruku) - symetrický press 20kg (na obě ruce) - nečekaný bonus: první shyb! Velká gratulace, velká radost, velká motivace pro všechny ostatní! PS. : týden po testování Lucka dala dva shyby po sobě! Prostě když člověk chce, tak to jde ;-) #krasnasila #FuTr #strongfirst #beautifulstrength
Krásná síla - ženy a velká činka je prostě Krásná síla - ženy a velká činka je prostě neodolatelná kombinace! Jak řekla naše žačka Hanka - účastnice včerejšího semináře posilování s velkou činkou - “chci se naučit s velkou činkou, protože ve fitku, kam si občas chodim zacvičit, mají jen lehké kettlebells… 24kg” 😂. Ladies, byly jste včera skvělé, díky! Osobní rekord na mrtvý tah dala včera @kristynaolsanikova (95kg), @vokatabarbara (100kg) a naše instruktorka @veramarec (110kg) @60kg. Gratulace! 👏 #krasnasila #futr #strongladies #barbell #womenwholift #deadlift #floorpress
Stejně, ale jinak - kettlebell get-up s pressem. Stejně, ale jinak - kettlebell get-up s pressem. Skvělá varianta, jak se nenápadně seznámit s pressem. Navíc i smysluplné využití lehčí kettlebell. Provedení: zvednutí ze země jako v klasickém get-upu a dále pokračujeme jeden press v každé pozici - až do stoje. Po cestě dolů už normálně bez pressování. ➡️ lehčí varianta: jeden press v každé druhé pozici ➡️ těžší varianta - jeden press i po cestě dolů (varování: naprosto vražedné kombo 😁). Obvykle v gymu využíváme o cca 8kg lehčí kettlebell než na standardní get-up. Pokud jsi např. schopna udělat solidní get-up s 16kg, tak 8kg by měla být tak akorát. Vyzkoušej a dej nám vědět! Tvoje křídla a ramena budou nadšené 💪. Dík za krásné provedení patří @ani.jeli #futr #funkcnitrenink #kettlebellgetup #krasnasila #strongfirst @justynamackova
Instagram post 17859792692830200 Instagram post 17859792692830200
Krátké video z dnešního tréninku - protože t Krátké video z dnešního tréninku - protože trénink není jen o zvedání těžkého železa, ale i o komunitě. Partě podobně naladěných lidí, kteří tě podrží, když je těžko, povzbudí, když je to těžké, pochválí za každé - byť malé - zlepšení 🙂. Jsem moc ráda, že právě takovou ženskou partu u nás ve #FuTr máme. PS.: holky, je s vámi neskutečná sranda! Díky, že jste! 🖤 Justys @justynamackova #futr #krasnasila #strongfirst #silnezeny #womenwholift #strongladies #femaleempowerment
➡️ pro ženy, bez ohledu na věk a kondici ➡ ➡️ pro ženy, bez ohledu na věk a kondici ➡️ vhodné pro začátečnice ➡️ pro všechny, které se chtějí dobře hýbat!
Po intenzivním víkendu a náročných zkouškác Po intenzivním víkendu a náročných zkouškách má @StrongFirst nové SFG1 instruktory a mezi nimi jsou i naše šikovné instruktorky z #FuTr - Věrka a Marti. Obrovská gratulace, zaslouženě! #strongfirst #sfg1 #strongfirstczechia #futr #funkcnitrenink #funkcnitreninkpraha #krasnasila
Chceš začít cvičit, ale: * nevíš, jak začít? * máš pochybnosti, jestli je silový trénink to tebe? * nestíháš pravidelné cvičení v týdnu? Přidej se k nám na 6týdenní kurz - zbývají poslední 4 místa: ➡️ start už 13.11. ➡️ do 31.10. sleva ➡️ vhodné pro začátečnice ➡️ kurz povede @justynamackova ➡️ více info v bio! #funkcnitrenink #futr #krasnasila #silovytreninkprozeny #kurzprozacatecniky
Follow on Instagram
  • Facebook
  • X
  • RSS

Design od Elegant Themes | Běží na WordPress

Funkční trénink s.r.o., Wuchterlova 343/1, 160 00, Praha 6 - Dejvice, IČO: 038 57 514, jako správce osobních údajů zpracovává na tomto webu cookies potřebné pro fungování webových stránek.SouhlasímVíce