Chceš mít hezkou postavu, hýbat se lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Na nic nečekej, podívej se na naši nabídku:

Cvičíme ve vlastních prostorách pouze pro ženy, 5 minut od stanic metra Hradčanská/Dejvická – Wuchterlova 1, Praha 6!

SEMINÁŘE A KURZY 

POUZE PRO ŽENY!
UČÍME OD ÚPLNÝCH ZÁKLADŮ
ZÍSKEJ KRÁSNOU SÍLU
Od udržovačky ke zlepšení – kolikrát týdně cvičit?

Od udržovačky ke zlepšení – kolikrát týdně cvičit?

od | Dub 18, 2025 |

Existuje vůbec ideální frekvence tréninku? Krátká odpověď: přijde na to. Začneme tím, co od tréninku očekáváš a kolik času, energie, peněz jsi ochotná do toho investovat. Pojďme se podívat na jednotlivé možnosti: Trénink 1× týdně Doporučujeme pouze v případě, že žádná…

Cviky pro zlepšení dřepu

Cviky pro zlepšení dřepu

od | Bře 24, 2025 |

V minulém článku jsme se věnovali progresím na dřepy na jedné noze aka pistole. Co ale dělat v situaci, kdy ani stabilita, ani síla nejsou problémem, ale příčina je v nedostatku mobility a flexibility? Níže v článku i v doprovodném videu prezentujeme pár ověřených…

Dřepy na jedné noze – jak na to?

Dřepy na jedné noze – jak na to?

od | Úno 13, 2025 | ,

Dřepy na jedné noze („pistole“) vždy sklízí obdiv okolí a mají ten správný „wow efekt“ (zkrátka nejlepší cvik na předvádění na párty). Ale není to jen „cirkusácký“ kousek, kterým ohromíte okolí, tento cvik vypovídá o vaší flexibilitě, stabilitě a síle zároveň. Prostě…

Košík