Kettlebell renesance – článek a video

autor: | Pro 8, 2011 | články

Honza Smetánka ze serveru Psychologie.cz vyzpovídal v rámci dalšího dílu seriálu o funkčním posilování Pavla Macka, šéfinstruktora KB5, a v zajímacím článku přehledně shrnul stručnou historii, benefity a principy cvičení s kettlebells. V článku najdete i několik...

Fotogalerie – Funkční trénink Praha, podzim 2011

autor: | Říj 25, 2011 | články

Několik fotografií z lekcí Funkčního tréninku Praha z podzimu r. 2011. Jak je vidno, cvičí u nás slečny, paní a dámy všech věkových kategorií, a dřiny se rozhodne nebojí. Ačkoliv říkáme, že ve funknčím tréninku jde především o výsledky a ne o zábavu, vidíte, že je na...

Recept na úzký pas a silné (funkční) břicho

autor: | Říj 24, 2011 | články

Leh-sedy, zkracovačky a sklapovačky? Častý dotaz zní: “Proč je na tréninku funkčního tréninku necvičíme?” Oscar Wilde kdysi napsal: “Všechno populární je špatně”. Pro leh-sedy, zkracovačky, sklapovačky a jiné populární cviky to platí beze...

Funkční trénink v online časopisu Kondice

autor: | Říj 18, 2011 | články

Online časopis Kondice uveřejnil krátký článek o cvičení s kettlebells s příznačným podtitulem “taková zábavnější činka”. Barevné kettlebell sice nevedeme, zato máme v gymu váhy a ž do 48 kg – a ano, naše holky využívají i tyto váhy, např. na nácvik...

Spalovač tuků

autor: | Říj 10, 2011 | články

Chci zhubnout …co třeba aerobik? Máte-li čas 5x-6x týdně, dvě tři hodinky denně, aerobik a jiné podobné aktivity jsou super volba! Anebo tančete jak o život, či se procházejte po městě sem a tam – energetický výdej je zhruba stejný. Cože? Myslela jsem že… Já vím… Teď...

Zvládnu to vůbec? Aneb silový trénink (nejen) pro seniory

autor: | Říj 5, 2011 | články

S věkem přicházíme o sílu Často dostáváme e-maily od starších dam a žen, které by chtěli začít cvičit, ale mají pochybnosti, jestli je funkční trénink pro ně to pravé, jestli to zvládnou, jestli je to vůbec dobrý napad… Nejenže je to dobrý nápad, ale je to téměř...