Jak jsem ve cvičení našla sílu pro život a sama sebe

Jak jsem ve cvičení našla sílu pro život a sama sebe

autor: | Kvě 17, 2018 | články

Můj příběh Vždy jsem milovala pohyb a byla dost sportovní typ, i když jsem žádný sport nikdy nedělala nijak intenzivně. A zároveň jsem vždycky měla problémy s váhou, postavou a hlavně sebepřijetím (celou pubertu jsem se potýkala s poruchou příjmu potravy). Od dětství...
Cvičení pro moderní maminky: Strongmama vol. 2

Cvičení pro moderní maminky: Strongmama vol. 2

autor: | Úno 23, 2018 | články

Na tréninku se mi často stává, že mě žačky znají jako “tu instruktorku, co má děti”. Nejde nesouhlasit, a proto jsem ostatním maminkám chtěla nastínit svou zkušenost a jaké to je, dostat se do kondice i když máte doma plné ruce práce s péčí o rodinu. Měla jsem kliku a...
Krásná síla: FuTr kalendář 2018!

Krásná síla: FuTr kalendář 2018!

autor: | Lis 19, 2017 | články

Krásné ladies, železo a ladná síla! Na tomto projektu makáme nadšeně už od srpna. Velké poděkování celému teamu: úžasným FuTr modelkám (Misha, Kája, T-100, Pája, Niky, Ivuška, Jitka, Běty),  fotoasistentkám (Kája a Ivuška) Ivušce a Jaromírovi z KB5 za rady a...
Proč nemám na FuTr problémy s docházkou

Proč nemám na FuTr problémy s docházkou

autor: | Čvc 11, 2017 | články

Rovnýma nohama Na první hodinu Funkčního tréninku jsem se dostala bez velkého plánování. O lekcích jsem slyšela od kamarádky a jejího partnera, ale podle popisu mě cvičení moc nezaujalo. Když mě pak pozvali na otevření kavárny uvnitř gymu a navrhli, ať si s sebou...
Jsem žena, ergo shybuju!

Jsem žena, ergo shybuju!

autor: | Čvn 1, 2017 | články

Shyb za 5 tisíc Znáš to – sedíš v hospodě, piješ pivo (jedno…druhý………pátý), žerty, žertíky a najednou se o něco vsadíš. Stalo se ti to někdy? V ten moment ti to připadá jako ten nejlepší nápad na světe, ale druhý den se proklínáš. Včerejší...
Jak na parádní kettlebell swing?

Jak na parádní kettlebell swing?

autor: | Bře 22, 2017 | články

Proč swing? Správně provedený swing přináší celou řadu benefitů. Silný a hezký zadek, zdravá záda, kondička jak z pekla, břicho na kterém můžete naklepávat řízky a mnoho dalších. Ale tak jako správný swing přináší plusy, špatně provedený swing s sebou nese spoustu...
Cvičení > zranění > rehábko > návrat – vítězství!

Cvičení > zranění > rehábko > návrat – vítězství!

autor: | Úno 27, 2017 | články

Byl červen. Všechno bylo super. Na kole mi to šlo, vlasy jsem měla konečně zelený a udělala jsem svůj vůbec první get-up s “drobnou” šestnáctkou. Čekala jsem na něj fakt dlouho. Funkčnímu tréninku jsem totiž s ne už tak drobnejma přestávkama věrná od...
Kettlebell Burn Extreme anebo jak překonat sama sebe!

Kettlebell Burn Extreme anebo jak překonat sama sebe!

autor: | Led 31, 2017 | články

Představte si tréninky 6x týdně, striktní stravu a studenou sprchu! Jo, to přesně je Kettlebell Burn Extreme (KBE)! V rámci tréninků se jedou double drilly – swingy, pressy, cleany a frontsquaty. Pod striktní stravou si představte výpis jen cca 15 potravin, které...