Kettlebell – láska (až) na druhý pohled

autor: | Říj 17, 2013 | články

Minulý týden jsem omylem vytáhla v ranní rozespalosti ze skříně džíny, které jsem už více než rok nedostala dál než ke kolenům… Svůj omyl jsem zjistila až poté, co jsem je v pohodě oblékla a zapnula. Ale jak to všechno začalo…. Měla jsem odzávoděnou svou šestou...

Tohle není žádná prdel!

autor: | Říj 12, 2013 | články

Nahá pravda Nejčastější (což neznamená jediný) důvod, proč dámy začnou cvičit, je velmi triviální – chtějí dobře vypadat. Stačí ale dát fotku pěkného ženského zadku na stránky a hned se některé ozvou, že je to sexistické a že se koukáme na ženy jako na kus...

Méně je více

autor: | Zář 26, 2013 | články

Většinou se snažím své žačky motivovat k pohybu a pravidelnému cvičeni aspoň 2x týdně. Pro řadu z nich je Funkční trénink jediným pohybem, který během týdne mají. To je jedna skupina žaček. Druhá skupina jsou ženy, které vyzkoušely snad všechno možné a stále hledají...

„Když jsi silná, všechno ostatní je snadné“

autor: | Zář 19, 2013 | články

Při pročítání poznámek ze StrongFirst Bodyweight kurzu v Budapešti jsem narazila na větu „When you are strong, everything else is easy.“ („Když jsi silná/silný, všechno ostatní je snadné“). Bohužel nevím přesně, kdo ji pronesl, ale vzhledem k tomu, že se nachází u...

Synergie cvičení a stravy aneb jenom cvičit nestačí!

autor: | Srp 29, 2013 | články

Jestli jako já patříte do skupiny holek, které objevily a praktikují Funkční trénink pod vedením Justys (a jejích top instruktorek), můžete si pogratulovat. Dostává se Vám totiž něčeho, co dnes není až tak běžné – opravdu kvalitního tréninku, který vede k výsledkům a...