„Když jsi silná, všechno ostatní je snadné“

od | Zář 19, 2013 | články

Při pročítání poznámek ze StrongFirst Bodyweight kurzu v Budapešti jsem narazila na větu „When you are strong, everything else is easy.“ („Když jsi silná/silný, všechno ostatní je snadné“). Bohužel nevím přesně, kdo ji pronesl, ale vzhledem k tomu, že se nachází u...

Synergie cvičení a stravy aneb jenom cvičit nestačí!

od | Srp 29, 2013 | články

Jestli jako já patříte do skupiny holek, které objevily a praktikují Funkční trénink pod vedením Justys (a jejích top instruktorek), můžete si pogratulovat. Dostává se Vám totiž něčeho, co dnes není až tak běžné – opravdu kvalitního tréninku, který vede k výsledkům a...
Shyby, shybování, přítahy a další: 8 tipů na první shyb

Shyby, shybování, přítahy a další: 8 tipů na první shyb

od | Srp 13, 2013 | články

Motto: „Udělej tolik těžké práce, kolik je možné, tak často, jak to jde, zatímco zůstaneš tak odpočatý, jak to jen jde.“ Zatsiorsky Po prázdninové pauze jsme s našimi ladies řešily shyb. Že s ním některé bojují, že ho neudělají, že to nejde…že se zasekly, že to cvičí...

Jak obyčejná holka na Funkční trénink přišla

od | Čvn 12, 2013 | články

Blížil se už konec roku 2012, když jsem si uvědomila, že zatímco obvykle stíhám zaregistrovat změnu měsíce, byly to tentokrát roční období. Řekla jsem si proto, že rok 2013 bude rokem změn a začnu u sebe. První přišel na řadu pravidelný sport. Jenže co si...

Ladies z Funkčního tréninku Praha: Jana K.

od | Čvn 5, 2013 | články

Jméno, věk: Jana Kopová, 27 Kdy jsi začala cvičit a proč? Na funkční trénink chodím k Justýně do gymu od března lonského roku. Přišla jsem, protože jsem hledala pohyb, po kterém uvidím opravdové výsledky. Chtěla jsem se konečně naučit úplně základní cviky, jako je...