Kettlebell windmill a get-up – mé nepostradatelné cviky

Kettlebell windmill a get-up – mé nepostradatelné cviky

autor: | Lis 25, 2016 | články

Za těch pár let pravidelného cvičení, které mám za sebou, jsem přišla na to, že existuje něco jako nepostradatelné cviky, které chci mít vždycky v programu – bez ohledu na to, jestli aktuálně cvičím primárně s velkou činkou, kettlebell či s vlastní vahou....
Vše začalo šálkem kávy. Moje cesta k FuTru a první soutěži TSC!

Vše začalo šálkem kávy. Moje cesta k FuTru a první soutěži TSC!

autor: | Říj 13, 2016 | články

„Otevíráme kavárnu v dámském gymu, kam chodí Kája cvičit, přijď v úterý na kafe,“ řekl mi před dvěma lety Petr, a jako správně zvídavá baristka jsem řekla: „Tak jo!“ „No a vezmi si věci, rovnou si zacvičíš, ne?“ „Tak jo,“ řekla jsem, a od té doby zvoním nedočkavě...
Cvičení mi dává mi klid, vyrovnanost, trpělivost

Cvičení mi dává mi klid, vyrovnanost, trpělivost

autor: | Zář 7, 2016 | články

Jak jsi se vůbec k FuTru dostala? O FuTru jsem se poprvé doslechla před více než pěti lety od svého tehdejšího přítele. Chodil tehdy na Hung Kyun k Pavlovi Mackovi a velmi si jeho přístup chválil. No a Pavlova žena (tehdy ještě přítelkyně) Justýna Macková právě na...
Baví mě překonávat překážky a sebe sama

Baví mě překonávat překážky a sebe sama

autor: | Čvn 29, 2016 | články

V životě jsem pořádně necvičila. Jako malá jsem lítala po venku a lezla po stromech, chvíli jsem chodila na balet, pár měsíců na karate a podobně. Ve škole jsem prakticky necvičila, protože jsem buď nebyla ve škole, nebo jsem byla po nemoci. Několikrát jsem byla z...
Lavička v parku aneb jak cvičit o prázdninách či dovolené

Lavička v parku aneb jak cvičit o prázdninách či dovolené

autor: | Čvn 17, 2016 | články

Vzpomínám si na jeden zajímavý příběh, který vyprávěl během SFL certifikace v Itálii Master SF – Dr. Michael Hartle (vynikající trenér a fyzioterapeut). Příběh byl z jeho doktorské praxe a týkal se jednoho z pacientů, říkejme mu třeba Dave. Dave měl problém. Hodně...
Cvičení a dítě? No problem! Poradíme ti, jak na to!

Cvičení a dítě? No problem! Poradíme ti, jak na to!

autor: | Bře 29, 2016 | články

Před pár měsíci porodila naše instruktorka Běty krásnou dcerušku Ellu. Co cvičení, ptáte se? Vyzpovídala jsem Běty, jak jdou děťátko a cvičení dohromady. Jak douho trvalo než ses vrátila k původní postavě a kondici? Jak se blížil termín porodu, těšila jsem se, že brzy...