Články

2025

• Od udržovačky ke zlepšení – kolikrát týdně cvičit?
• Cviky pro zlepšení dřepu
• Dřepy na jedné noze – jak na to?
• Stejně, ale jinak! Swingy na všechny způsoby.
• Má smysl si na tento rok dávat nějaké cíle? 

2020

• Progrese na most – mini videosérie na přání!
• “Silou proti úzkostem i za světové rekordy” – rozhovor s instruktorkou StrongFirst Megan Kelly

2018

• Za všechno může Justyna!
• Shyby pro Super Ženu
• Jak jsem ve cvičení našla sílu pro život a sama sebe
• Cvičení pro moderní maminky: Strongmama vol. 2

2017

• Krásná síla: FuTr kalendář 2018!
• “Jakmile propadnete cvičení s kettlebell, už s tím nikdy nepřestanete”!
• Proč nemám na FuTr problémy s docházkou
• Jsem žena, ergo shybuju!
• Jak zvednout nad hlavu těžkou kettlebell? Program ROP pro trpělivé
• Jak na parádní kettlebell swing?
• Cvičení > zranění > rehábko > návrat – vítězství!
• Kettlebell Burn Extreme anebo jak překonat sama sebe!

2016

• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Zuzka K.: Nejvíce jsem hrdá na shyb!
• Kettlebell windmill a get-up – mé nepostradatelné cviky
• Vše začalo šálkem kávy. Moje cesta k FuTru a první soutěži TSC!
• Nejdůležitější je udělat ten první krok. Nebát se a přijít!
• Cvičení mi dává mi klid, vyrovnanost, trpělivost
• Mé tělo není odpadkový koš! Jak na zdravou stravu a hezkou postavu? (2)
• Mé tělo není odpadkový koš! Jak na zdravou stravu a hezkou postavu? (1)
• Baví mě překonávat překážky a sebe sama
• Lavička v parku aneb jak cvičit o prázdninách či dovolené
• Cvičení a dítě? No problem! Poradíme ti, jak na to!
• “Člověk, který mi může nejvíce pomoci, jsem já sama…”
• Recept na antifragilní ramena
• Kettlebell get-up: jóga se železem!

2015

• Nikdy není pozdě začít!
• Začátky byly těžké – ale za necelých 12 měsíců…
• KB5 & FuTr Camp? “Striktní dodržovaní morálky s úsměvem na tváři”!
• Bolest, špatný a dobrý pohyb, výkony: Souvislosti
• Program na pružnost, mobilitu a dobré držení těla
• Strava a cvičení: Whole 30 na vlastní kůži
• Jak na první klik? Minimalisticky program na doma – část. 2.
• Jak na první klik? Minimalistický program na doma – část 1.

2014

• Proč mám ráda kettlebell Get Up
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Péťa B.
• Mužům vstup zakázán aneb tady cvičí ladies! Interview na Ronnie.cz
• Jedinou brzdu si nosíme ve vlastní hlavě
• Krásná síla: Kettlebell swingy s Bestií (48 kg!) v podání Aničky!
• 10 důvodů proč cvičím FuTr
• Královna kettlebell swingu, Tracy Reifkind: “Kettlebell Lifestyle – nic mě nezastaví!”
• Pressy: Ze života v gymu, aneb co byste ladies neměly říkat, když jdu kolem…
• Fighter Pullup za mnou- výsledky!
• Prostě to musíš chtít a holt pravidelně dřít
• Kettlebell – “jóga se železem”: Článek z časopisu Respekt
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Verča J.
• “Kettlebell ruce” aneb jak na mozoly? Praktické tipy!
• Malá reflexe: 5 let spolu…
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Dáša K.
• Co se děje za dveřmi Funkčního tréninku Praha?
• Středa. Nejtěžší den týdne?
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Maki
• 3x M: Moje Malá Meditace

2013

• Proteiny v silovém tréninku
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Vlaďka H.
• Jak v gymu, tak v životě
• Klik na jedné ruce za 3 týdny!
• Kettlebell – láska (až) na druhý pohled
• Tohle není žádná prdel!
• Méně je více
• „Když jsi silná, všechno ostatní je snadné“
• Shyby, shybování, přítahy a další: Jak se zlepšit ve shybech?
• Synergie cvičení a stravy aneb jenom cvičit nestačí!
• Shyby, shybování, přítahy a další: 8 tipů na první shyb
• Jak obyčejná holka na Funkční trénink přišla
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Jana K.
• Dneska (ne)půjdu cvičit
• Moje cesta funkčním tréninkem, kettlebells dlážděná
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Zdenka D.
• Ladies z Funkčního tréninku Praha: Terka S.
• Proč by žena měla být silná? 12 tipů!

2012

• “Kde se potí buchty” – Funkční trénink v časopise Čilichili
• Muž, který podporuje ženy
• Cvičení a krása – dobrá kombinace!
• 2. letní camp Funkčního tréninku
• Funkční trénink – nejen dřina, ale i zábava!
• Jak udělat svůj první shyb – 5 praktických tipů
• Ladies Night aneb “Noc zážitků”
• Videotrailer: Posilování s vlastní vahou (GT5) a cvičení s kettlebells (KB5)
• Strava jako přirozená životní cesta
• Funkční trénink v časopise Cosmopolitan
• Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink
• Předsevzetí a silná vůle – 5 praktických tipů jak to dokázat!
• Program Transformace: Změn svoje tělo, změn svůj život!
• Několik fotografií nového gymu Funkčního tréninku
• Stěhujeme se do nových (vlastních) prostor!
• Babochlap nebo sexy žena? Je třeba se bát svalů?

2011

• Kettlebell renesance – článek a video
• Fotogalerie – Funkční trénink Praha, podzim 2011
• Recept na úzký pas a silné (funkční) břicho
• Funkční trénink v online časopisu Kondice
• Spalovač tuků
• Zvládnu to vůbec? Aneb silový trénink (nejen) pro seniory
• Pěnový válec – terapie měkkých tkání pro každého!
• 1. letní camp Funkčního tréninku
• 1. jarní camp Funkčního tréninku